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03 QI GONG - Wu Qin Xi (Jeu des 5 animaux 五禽戏)
 
Le Jeu des 5 animaux date de l'époque des Trois Royaumes (220-265 après JC ).

Il fut mis au point par un célèbre médecin considéré comme le père de l'anesthésie et de la chirurgie, nommé Hua Tuo qui jugea bon d'imiter les mouvements typiques de cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue. D’après les documents historiques, les Chinois ont commencé, il y a 4 000 ans, à se fortifier et à se guérir en imitant les mouvements des animaux et des oiseaux.

Ayant fait un bilan des nombreuses expériences et théories de ses anciens, Hua Tuo a inventé les Exercices d’imitation de cinq animaux.

Dans la biographie de Hua Tuo des Annales des Trois Royaumes, on lit ceci (selon Hua Tuo) :
Le corps humain a besoin de mouvements qui lui soient propres. J’ai une méthode appelée Exercices d’imitation de cinq animaux. Je l’ai pratiquée constamment. A l’âge de plus de 90 ans, j’ai toujours l’ouïe fine, la vue perçante et les dents solides et complètes.
 

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