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03 QI GONG - Yi Jin Jing (易筋经)
 
Le « Yi Jin Jing » (traduit par Renforcement des Tendons) est une technique traditionnelle chinoise qui date des époques Nanbeichao (420-581).

Elle a pour but d’assouplir les tendons et les muscles, de renforcer les ligaments et les os. Cette « musculation chinoise » augmente la force, change la qualité des muscles sans modifier leur volume, servant ainsi de base aux arts martiaux.

Elle favorise la circulation du sang et de l’énergie ainsi que l'harmonisation des fonctions des organes. De ce fait, elle exerce une influence réelle sur la prévention des maladies.

Les mouvements qui font plier, étendre, pencher, pivoter, contracter et relâcher le corps, mettent en jeu les antagonismes musculaires et un fort enracinement au service de l'équilibre et d'un jaillissement de l'énergie.
 

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